クルージング

クルージング

きっちり教える便利な情報ナビゲーターブログ:17/10/15

2-08

女性は「ケーキには目がない」と言われるけれど、 あたしは、ショートケーキはたまに一つ食べれば良い方で、 むしろ菓子パンを食している方が幸せになれるタイプ。 主食は断然ごはん党ですが、…

きっちり教える便利な情報ナビゲーターブログ:17/10/07

2-03

休みの日に早めに目が覚めてしまい、 今日は遅くてもいいということで、二度寝をする… これって、ある意味至福の瞬間といえますよね? しかし、二度寝というのは、 シェイプアップにとって…

きっちり教える便利な情報ナビゲーターブログ:17/9/12

2-05

減量にしっかり成功すれば、 「食べだしたら止まらない」という症状は きっとなくなると思います。 たとえ起きたとしても、 それは多分「たまに」という程度になるのではないでしょうか。 …

きっちり教える便利な情報ナビゲーターブログ:17/8/06

2-09

減量中は、 ご飯は24時間3食バランスよく摂ることが大切なんですが、 毎食どれくらいの割合で摂ればいいのか気になりますよね。 理想の食事摂取カロリーの割合は、 10時:午後:夕=…

きっちり教える便利な情報ナビゲーターブログ:17/7/21

2-02

コンニチワー ちょっと聞いてくださいよー!! 昨日同窓会だったんだけどね、学生当時に すごーく太ってた子が、めちゃ痩せてたのー!! あと4キロ痩せるって言ってたけど、太った子とか いるか…